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Junho 2025

🧘‍♀️ 5 Minutos de Autocuidado que Transformam seu Dia

🌿 5 Minutos de Autocuidado Diário que Transformam Seu Dia Você sabia que pequenas pausas de apenas 5 minutos ao longo do dia podem reduzir em até 40% os níveis de estresse, segundo estudos de neurociência? A...

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Junho 2025

Como Criar um Spa em Casa Gastando Pouco | Merita Saúde

  🌿 Como Criar um Spa em Casa Gastando Pouco Você não precisa de viagens caras nem de tratamentos de luxo para relaxar e cuidar de si. Com alguns itens simples e acessíveis, é possível transformar seu...

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Junho 2025

👉 Dor no Pescoço no Trabalho? Veja Como Aliviar no Home Office | Merita Saúde

  💻 Dores no Pescoço do Home Office? Temos a Solução! Você sabia que cerca de 60% das pessoas que trabalham em home office relatam dores no pescoço e ombros, segundo estudos da...

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Junho 2025

Cuidados com a Pele no Inverno: Dicas Essenciais | Merita Saúde

❄️ Hidratação da Pele no Inverno: Dicas Essenciais Você sabia que durante o inverno a pele perde até 25% mais hidratação devido ao clima seco, banhos quentes e vento frio? Com a chegada do frio,...

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